О сытном похудении рассказали врачи: названы продукты, запускающие похудение

О сытном похудении рассказали врачи: названы продукты, запускающие похудение

Диетологи озвучили список продуктов, которые позволяют худеть без голодания и жестких ограничений в еде.

Исследователи назвали пять продуктов, после употребления которых человек начинает худеть. Кроме эффекта жиросжигания они обладают другими полезными для здоровья свойствами.

В этот список врачи занесли стручковую фасоль. В ней содержится достаточное количество клетчатки и калорий. Сам продукт благоприятно влияет на обмен веществ и иммунную систему.

Богаты антиоксидантами грибы. Помимо того, этот природный продукт повышает сопротивляемость организма к воспалениям и раку.

Полезной для фигуры и здоровья оказалась кукуруза. Она содержит много клетчатки, а также важных для организма веществ: йода, фосфора, кальция и других микроэлементов.

В нуте содержится растительный белок, который благоприятно сказывается на работе сердца и обмене веществ.

Врачи также рекомендовали пасту, но без майонеза и кетчупа. Ее можно есть не чаще трех раз в неделю.

Перечисленные продукты, по утверждению экспертов, запускают процесс похудения. Помимо их употребления, чтобы успешно худеть, потребуется соблюдать правила здорового питания, придерживаться физической активности.

Имеются противопоказания. Не занимайтесь самолечением. Требуется консультация специалиста.

 

Печать